Остеопороз – захворювання, яке спостерігається у пів мільярда людей в усьому світі. Воно розвивається непомітно, і довгий час людина може навіть не здогадуватись, що її кістки поступово руйнуються. Але є можливість попередити цю хворобу, коли вона ще не призвела до інвалідності. Для цього потрібно звернути увагу на зміни в тілі та звернутися до фахівців.

На остеопороз страждають понад 500 мільйонів людей в усьому світі. Хвороба, при якій кістки втрачають свою міцність, стають крихкими і можуть легко зламатися дуже підступна і небезпечна. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), за своєю медичною значущістю остеопороз у першій п’ятірці неінфекційних патологій. Він поступається лише серцево-судинним захворюванням, онкологічним хворобам і цукровому діабету.

Ознаки остеопорозу мають 33% жінок та 20% чоловіків віком понад 50 років. Це захворювання часто розвивається без болю та інших помітних симптомів, поступово руйнуючи кістки. Цей процес може тривати роками. Людина нерідко дізнається про остеопороз лише після травми зап’ястка, стегна або хребця. Тому його наслідки можуть бути дуже болісними. Переломи хребців іноді виникають навіть без падіння і можуть спричиняти біль у спині, м’язові спазми та обмеження рухливості.

Саме тому відсутність болю не означає, що кістки здорові. Виявляти ризик потрібно до того, як станеться перелом.

На які ознаки варто звернути увагу?

Насамперед спостерігайте за зростом. Якщо людина стає нижчою на кілька сантиметрів, це може бути наслідком компресійних (від стискання чи сплющування) переломів хребців. Британська організація National Osteoporosis Guideline Group (NOGG) рекомендує робити обстеження хребта, зокрема, за втрати зросту на 4 см і більше.

Про остеопороз може свідчити зміна постави. Сутулість або так званий «вдовиний горб» можуть з'явитися внаслідок деформації хребців. Але сама по собі сутула спина не доводить наявності хвороби кісток.

Сутулість може виникати внаслідок остеопорозуСутулість може виникати внаслідок остеопорозуАвтор: magnific

Не можна ігнорувати новий або незрозумілий біль у спині, а також перелом після незначної травми. Стосовно нічних судом у ногах лікарі кажуть, що це неспецифічний симптом, як і сутулість. Такі неприємні явища спостерігаються також навантаженням на м’язи, певними ліками або порушеннями обміну речовин.

Пам'ятайте: зміни зросту та постави, біль у спині – це не підстава самостійно встановлювати діагноз. Краще звернутися до лікаря-ендокринолога або ревматолога. За підозри на переломи хребців може знадобитися спеціальне обстеження.

Хто в групі ризику?

Люди старшого віку, жінки, в яких є чи була рання менопауза і ті, в кого встановлено зниження рівня статевих гормонів – у цих категорій остеопороз розвивається швидше та раніше. Також імовірніше за все руйнування кісткової тканини буде пришвидшено у тих, хто курить, зловживає алкоголем, недоїдає або страждає на розлади харчової поведінки (анорексія, булімія).

Порушення харчової поведінки збільшує ризик розвитку остеопорозуПорушення харчової поведінки збільшує ризик розвитку остеопорозуАвтор: magnific

Погано впливає на стан кісток прийом деяких гормональних препаратів, певні ендокринні захворювання, хвороби нирок і кишківника, порушення всмоктування поживних речовин.

А якщо вживати багато кальцію?

Більше не означає краще. Надлишкове споживання солей кальцію у пігулках або з їжею не гарантує захисту від остеопорозу. Кісткова тканина постійно оновлюється: старі ділянки руйнуються, а нові формуються. Для цього організму потрібен не тільки кальцій, а й вітамін D, який допомагає засвоюватися цьому мінералу. Також необхідні білок та інші поживні речовини.

Зайвий кальцій може відкладатися у вигляді кальцинатів в організмі – це найрозповсюдженіший вид каменів та піску в нирках. Надлишковий кальцій також стимулює вироблення соляної кислоти в шлунку та порушує роботу кишківника. Це призводить до важких стійких закрепів, хронічної нудоти, розвитку виразки шлунка та дванадцятипалої кишки.

Для підтвердження діагнозу «остеопороз» необхідно перевірити стан кісткової тканини за допомогою спеціального дослідження – денситометрії. (DEXA). А виявити причину, яка призвела до захворювання (якщо воно підтверджено) можна за допомогою лабораторних аналізів. Більшість з них роблять в лабораторіях у Південноукраїнську.

Дослідження DEXAДослідження DEXAАвтор: magnific.com

Конкретні рекомендації щодо кількості кальцію можуть відрізнятися залежно від віку, стану здоров’я та національних настанов. Тільки у випадку, якщо дослідження встановили зменшену щільність кісток лікар прописує необхідну кількість кальцію!

І не хвилюйтеся – остеопороз в більшості випадків виліковна хвороба.

Читайте також: Де «ховається» сіль: чому українці споживають її понад норму і як зменшити кількість у раціоні
Читайте також: У Південноукраїнську відкрився кабінет мамографії. Як записатися та скільки коштує обстеження
Читайте також: Активні та молоді душею южноукраїнські пенсіонерки з групи здоров’я. Весняний фоторепортаж