Продолжаем актуальную, на наш взгляд, тему, начатую в предыдущем материале "Пожилой человек в семье." Как помочь пенсионеру чувствовать себя нужным и востребованным, не смотря на преклонный возраст?
Что с воспитанием?
Общество, в основном и к сожалению, не развивается по пути высокопросветленного сообщества. Мы с вами чувствуем, что что-то не так, особенно с воспитанием. Родительским, дедушко-бабушкиным, школьным... Не правда ли?
Развивающему обучению сейчас уделяется много внимания, внедряются интерактивные («интер» - внутрь) методы. Их освоению помогли психология, талантливые учителя, да и сама меняющаяся жизнь, бизнес. Эти методы стимулируют личность, а главное в ней – творение. Так устроена Вселенная. Каждое мгновение – изменение. Иначе все остановилось бы, увяло и погибло.
Человек часто инертен в своем движении, к тому же смещение ценностей (только себе, только в свой «кошелек») не дает творению быть высоким: объединять людей, помогать другим, особенно нуждающимся.
Итак, что с воспитанием? Это имеет прямое отношение к нашей теме. Не так все просто и, думаю, достаточно неожиданно не только для закоренелого обывателя.
Дело в том, что в период деторождения молодые люди, как правило, не готовы к воспитанию детей. Они еще не состоялись, сами в себе не разобрались, у них нет проверенного жизненного опыта, наблюдений, – они пока только накапливают это. Личность приобретает необходимый для воспитания опыт к 40, а то и к 50 годам.
Старики знают истину и жизнь
У нас статья в интернет-издании, в ней много не напишешь, поэтому коротко: что же предлагается делать? Это хорошо разъясняется в книге № 3 Д. Уолша «Беседы с Богом». Цитирую: «Юность не предназначалась, чтобы учить детей истине. Ее еще надо приобрести. Как можно учить тому, чего сам не знаешь? Молодой человек продолжает искать и находить, и ошибаться, создавать и переделывать свою истину, представление о себе, мире, жизни, пока не проживет полстолетия или около того».
Именно людям преклонного возраста следует воспитывать потомство. Именно старики знают истину и жизнь, что важно, а что нет. Ценности должны быть предложены старейшими членами семьи и общества. Но на Земле все происходит не по эффективной схеме. И не только в воспитании детей, но и вообще: люди разорвали свои семьи, отдалились друг от друга. Нет групп, кланов. И поэтому нет старейшин. Хуже того, мы не просто отдалили от себя стариков, мы их оттолкнули. Изолировали. Отобрали у них власть. И даже отвергли. И многое потеряли!
Некоторые члены общества обвиняют стариков даже в том, что они как бы паразитируют, требуя льгот и привилегий. А старики не вносят свой вклад, потому что им не позволяет общество!
Общество требует, чтобы они уходили на пенсию именно тогда, когда могут принести максимальную пользу. Исключает их из активной жизни тогда, когда их участие могло бы внести смысл в общественные события. Это касается политики, экономики и даже религии, где у стариков часто последняя точка опоры.
Мы стали обществом поклонения юности и отрицания старости. Мы стали обществом одиночек. Раньше такого не было. Многие живут в эмоциональной и психологической нищете. А все переиначить может только мощное коллективное сознание.
Многие живут в отрицании. Мы лжем самим себе, не хотим слышать правду о своей антиобщественной позиции, а еще меньше – говорить эту правду.
Правда обычно неприятна
Но сейчас по отношению к пенсионерам многое меняется в лучшую сторону. Возьмем пример в нашем городе: управление здравоохранения по инициативе действующего мэра возглавила пенсионерка – опытный руководитель в сфере медицины. А предыдущий мэр развалил работу нашей медсанчасти, не подписав контракт со Стахорской О.В. Такие «упиваются» властью, не соотнося возможности со своими социальными и хозяйственными способностями. Поэтому будем осторожнее и разумнее на выборах. Власть, как наркотик.
Правда обычно неприятна. Но она может и вдохновлять. В некоторых передовых странах уже начали понимать значение и ценность людей преклонного возраста. Это большой шаг. Мне жаль наших умных и знающих пенсионеров. И себя тоже. Никому не нужны! Необходимые лекарства купить не за что и т.д.
Нельзя все изменить в один день. Но мы можем менять шаг за шагом свое будущее. Книга Д. Уолша «Беседы с Богом» - один из таких шагов. Ее легко заказать по Интернету. Стоит недорого. Только бы прочитать. И вы будете подкованы для воспитания и общения.
Практические рекомендации
А теперь практические рекомендации, крайне важные для пожилого человека, для сохранения и развития умственной деятельности.
Гимнастика для мозга
Если человек стремится к стереотипным, привычным действиям, да еще каждый день, его мозг «расслабляется». Что поможет ему оставаться в тонусе? Новизна! (А женщины вообще обожают новизну и огорчаются, открывая забитый одеждой шкаф: нет нового!). Специальные упражнения влияют на образование новых связей между нервными клетками. При этом ум «свежеет», сохраняется и эмоциональное равновесие (наши мужья очень боятся истерик, слез женских и прочего). Улучшается также иммунитет и физическое благополучие. Причем активизируются все системы организма, даже если активизировать одну или временно «отключать» ее.
Сенсорные упражнения
Зрение. Рассматривайте картинки или фото вверх ногами. Прогуляйтесь по квартире с закрытыми глазами.
Слух. Иногда смотрите кино без звука, стараясь понять, о чем речь.
Обоняние. Периодически вдыхайте эфирные масла. И настроение поднимется.
Осязание. Попробуйте определить достоинство монет на ощупь. Или предметы в кульке, как мы это делали на одном из занятий по психологии в университете третьего возраста под руководством Ольги Курзель.
Вкус. Пробуйте раз в неделю новое блюдо. Лично я придумываю. Вчера мои гости «уплетали» нарезанные кубиками яблоки и пекинскую капусту с домашним майонезом. Вкус освежающий. Или пробуйте непривычные сочетания продуктов. Слабо огурец с мороженым?
Общие рекомендации, сохраняющие мозг активным: одевайтесь или принимайте душ с закрытыми глазами, чистите зубы не ведущей рукой, идите в магазин непривычной дорогой, делайте покупки в новых магазинах.
Упражнения для баланса полушарий
Рисунок. Рисуйте в воздухе обеими руками геометрические фигуры (квадрат, треугольник, круг, зигзаг, прямоугольник и т.п.), линии, буквы, цифры в течение 20-30 секунд.
«Нос и ухо». Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой – за левое ухо. Отпустите руки, хлопните в ладони и поменяйте положение рук.
«Перекрест». Ходьба на месте с высоким подниманием колен. При этом ладонью левой руки дотрагивайтесь до колена правой ноги и наоборот. Сделайте 8-12 таких шагов. Смотреть в одну точку.
P.S. Я немного переделала и упростила эти упражнения, которыми со мной поделилась моя коллега из г. Винницы Юлия Короцинская.
Мы с вами будем очень довольны собой (расширяем поле любви), если сделаем это.
