Червень 2026 року починається з космічного затишку. Проте вже в середині місяця на нас чекає серія геомагнітних штормів. Сонце зараз перебуває на піку свого 25-го циклу активності, тому такі спалахи є цілком закономірними.

За даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), Сонце наразі перебуває на піку свого 25-го циклу активності, що робить регулярні спалахи закономірним явищем. Поточний місяць відзначиться неоднорідною геомагнітною обстановкою – від повного затишку до «червоного» рівня небезпеки.

Календар геомагнітних коливань на червень

  • З 1 по 3 червня ситуація буде переважно спокійною. Показники зафіксують на рівні 2–3 балів. Проте вже 3 червня можлива помірна активність силою до 4–6 балів. Це може стати несподіванкою для гіпертоніків.
  • 4 та 9 червня очікуються помірні бурі силою у 4 бали.
  • 11–12 червня прогнозується пік сонячної активності. У ці дні очікується дуже сильна магнітна буря з К-індексом 6.
  • 13–15 червня геомагнітний шторм почне вщухати, а інтенсивність знизиться до 3–4 балів.
  • 26–28 червня, наприкінці місяця відбудеться остання хвиля коливань слабкої та помірної потужності.

Що таке магнітна буря та як вона впливає на організм

Магнітна буря є реакцією магнітного щита Землі на надходження потоку заряджених сонячних частинок. Цей процес може викликати стрес для людського організму, зокрема впливати на тонус судин та в'язкість крові.

Серед найпоширеніших скарг у такі періоди – головний біль, мігрені, коливання артеріального тиску, прискорене серцебиття, а також порушення сну (безсоння вночі та сонливість удень). Іноді спостерігаються дратівливість, апатія та дискомфорт у суглобах.

Фахівці розділяють легку метеочутливість та метеопатію – стан, за якого загострюються хронічні недуги. Найбільший вплив відчувають люди з гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, а також мешканці високогірних районів.

Рекомендації фахівців щодо зменшення впливу

Попри обережне ставлення доказової медицини до метеозалежності, лікарі радять коригувати спосіб життя у дні підвищеної сонячної активності:

  • Забезпечувати повноцінний сон тривалістю 7–8 годин.
  • Дотримуватися питного режиму (1,5–2 літри чистої води на добу).
  • Обмежити вживання алкоголю, міцної кави, а також жирної та солоної їжі, що сприяє затримці рідини в організмі.
  • Замінити інтенсивні фізичні навантаження на піші прогулянки.
  • Використовувати контрастний душ уранці для підтримання тонусу судин та теплу ванну ввечері для розслаблення.

Для швидкого зняття напруги експерти також радять застосовувати дихальну техніку «4-7-8»: вдих носом упродовж 4 секунд, затримка дихання на 7 секунд та повільний видих ротом тривалістю 8 секунд.

Читайте також: Українська освіта доступна навіть з окупації: МОН оприлюднило контакти центрів на 2026 рік
Читайте також: Обіцяють гроші, а забирають останнє: в Україні шириться нова схема обману літніх людей
Читайте також: Кулінарні лайфхаки, які реально працюють на кухні та економлять ваш час
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися