Щороку Міністерство охорони охорони здоров’я України реєструє тисячі випадків травмувань, спричинених ожеледицею. За даними відомства, зимовий сезон залишається періодом підвищеної небезпеки, коли лікарі надають масову допомогу громадянам, що постраждали внаслідок падіння на льоду.

З огляду на статистику, Державна служба України з надзвичайних ситуацій розробила перелік практичних порад щодо підготовки взуття та правил поведінки на вулиці.

Підготовка взуття: поради та лайфхаки.

Ключовим фактором безпеки є стійкість взуття. Найкращим варіантом вважається підошва з мікропористої або іншої м’якої основи без високих підборів. Для покращення зчеплення зі слизькою поверхнею пропонуються такі методи:

Механічні накладки

Прикріплення на підбори шматка поролону або наждакового паперу.

Процес прикріплення шматочків сірого поролону до підборів зимових черевиків для захисту від ковзання в ожеледицю

Клейові засоби

Нанесення лейкопластиру чи ізоляційної стрічки на суху підошву (хрест-навхрест або «східцем») з подальшим натиранням піском. Також практикується нанесення клею типу «Момент» на підошву з подальшим виставленням взуття на пісок.​​​​​​

Людина наклеює пластир на підошву взуття для захисту від ожеледиці

Допоміжні засоби

Людям похилого віку рекомендується використовувати палиці з гумовими наконечниками або шипами.

Літня жінка з сумкою через плече йде по обледенілому тротуару, спираючись на палицю з металевим шипом.

Окрему увагу фахівці приділяють групам ризику. Людям старше 60 років (які отримують дві третини всіх травм саме при падінні), вагітним жінкам та особам у стані фізичної слабкості радять за можливості уникати виходу на вулицю до моменту очищення доріг та посипання тротуарів піском.

Правила безпечного пересування та техніки падіння.

Для зниження ймовірності падіння та зменшення тяжкості можливих травм рекомендується дотримуватися таких правил:

Техніка ходьби

Пересуватися повільно, на злегка розслаблених ногах, ступаючи на всю підошву. Руки мають бути вільними (не в кишенях) для підтримання рівноваги.

Дії при втраті рівноваги

У разі ковзання необхідно швидко присісти, щоб знизити висоту падіння. У момент зіткнення з землею радять напружити м’язи та спробувати перекотитися, щоб розподілити силу удару.

Чоловік іде по слизькій дорозі на злегка зігнутих ногах, тримаючи руки вільними для балансування

Зони підвищеної небезпеки

  • Металеві люки: зазвичай покриті тонким шаром льоду і можуть бути нестабільними.
  • Край проїжджої частини: існує ризик вильоту автомобіля на тротуар або падіння пішохода під колеса.
  • Стіни будинків: небезпеку становлять бурульки, що падають, особливо в період танення.

Зони підвищеної небезпеки під час ожеледиці

Безпека на дорозі та стан здоров'я

Транспортна безпека в період ожеледиці потребує особливої пильності, оскільки гальмівний шлях автомобілів значно збільшується. Категорично не рекомендується перебігати дорогу під час снігопаду.

Зони підвищеної небезпеки взимку: зледенілий металевий люк, край проїжджої частини та гострі бурульки на даху будинку над тротуаром

Також зазначається, що стан алкогольного сп’яніння підвищує ризик важких травм. Через знижену чутливість до болю особи в нетверезому стані часто несвоєчасно звертаються за медичною допомогою, що призводить до ускладнень.

У разі появи після падіння головного болю, нудоти, набряків або болю в суглобах необхідно терміново звернутися до травмпункту.

Читайте також: Що НЕ допоможе зігрітися під час знеструмлень: спростування небезпечних міфів
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися