За даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у січні не прогнозується потужних геомагнітних штормів. Водночас протягом місяця можливі кілька періодів слабкої активності, які все ж можуть впливати на організм.

Прогноз магнітних бур на січень

У січні очікуються переважно слабкі бурі рівня G1, які не несуть серйозної загрози, але можуть позначитися на самопочутті окремих людей:

  • 9–10 січня - слабка магнітна буря, Kp = 4. У ці дні особливо важливо добре висипатися, адже дефіцит сну ускладнює адаптацію організму.
  • 12–14 січня - слабка активність, Kp = 4. Краще уникати важкої фізичної праці та надмірних навантажень.
  • 17–18 січня - буря рівня G1 з підвищенням до Kp = 5. Нервова система може реагувати гостріше, тому варто зменшити стрес і не перевантажувати себе відповідальністю.
  • 19–20 січня - помірні коливання, Kp = 4.
  • 21–22 січня - слабка активність, Kp = 3, яка зазвичай переноситься легко.

Корисні поради на дні магнітних бур

Щоб підтримати організм у періоди геомагнітної активності, фахівці радять:

  • за 1–2 години до сну відмовитися від гаджетів із синім світлом
  • приймати теплий душ або ванну ввечері для розслаблення
  • дотримуватися стабільного режиму сну
  • пити достатньо води
  • уникати перевтоми та надмірних фізичних навантажень

Для тренування судин за відсутності протипоказань можна використовувати контрастний душ, який покращує адаптаційні можливості організму.

Важливо пам’ятати про психологічний фактор

Іноді погане самопочуття виникає не через саму магнітну бурю, а через очікування негативних наслідків. Це явище називають ефектом ноцебо. Тому не варто зациклюватися на прогнозах.

Сприймай інформацію про магнітні бурі як корисне нагадування: у ці дні краще трохи сповільнитися, подбати про сон, прогулятися на свіжому повітрі та уважніше поставитися до власних потреб.

Читайте також: В Україні змінилася вартість оформлення біометричних документів: нові тарифи з 1 січня 2026 року
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися