Хороші новини для любителів сну: в останню неділю жовтня ви можете виспатися додатково - Україна переходить на зимовий час. ЮжкаNews.City розповість про те, в яку сторону крутити стрілки, навіщо ми це робимо, а також як це впливає на наше здоров'я.
У ніч з 29 на 30 жовтня стрілки годинника слід перевести на годину назад. Це потрібно зробити до 4 ранку. Однак ви можете перевести годинник перед сном, щоб наступного ранку не було «сюрпризів». Сучасні гаджети автоматично змінюють час, але стрілковий годинник потрібно буде покрутити.
Не зважаючи на те, що поспати ми зможемо довше, темнішатиме тепер раніше. Тому скоро настане епоха «темно на роботі, темно вдома»
Коли почали переводити час
Переводити час двічі на рік (у жовтні та березні) в Україні розпочали 1981 року. А законодавчо це було затверджено лише в 1996 році. Початківцем запровадження літнього часу стала Німеччина. Під час Першої світової війни, 30 квітня 1916 року тут перевели стрілки годинника на годину вперед, а 1 жовтня 1916 року – на годину назад. Незабаром такі зміни ввела Великобританія, а потім і США з метою заощадження палива, що використовується для генерації електричного струму під час війни.
Після певної перерви 1966 Конгрес Сполучених Штатів прийняв Uniform Time Act, вперше ввівши літній час у мирний період. Зараз така економія електроенергії вже не настільки економічно виправдана, як раніше, тому багато країн відмовилися від цієї практики. На сьогодні для України це дуже актуально.
Як переведення годинника впливає на наше здоров'я
Зміна часу порушує звичні ритми наших біологічних годинників, як це, наприклад, відбувається при перельотах і зміні часових поясів. Зокрема, викликаний подорожами стрес може спричинити недосипання, дезорієнтацію у просторі та часі, а також втрату пам'яті. Симптоми можуть тривати кілька днів.
Психічне здоров'я теж страждає від того, що світловий день коротшає, а через погодні умови люди більше часу проводять у приміщенні. В результаті вони отримують мало світла, що може призводити до погіршення настрою, стомлюваності, болю в м'язах, порушення сну, депресії.
Щодо здоров'я серцево-судинної системи, то перехід на зимовий час призводить навіть до зниження частоти серцевих нападів. Однак при переведенні на літній час, навпаки, частота інфарктів міокарда зростає. А ось кількість інсультів, як пише Current Biology, збільшується в перші кілька днів переведення годинників як восени, так і навесні.
- Будьте в курсі всіх новин, долучайтеся до спільноти ЮжкаNews.City у Viber.
- Читайте актуальні новини від ЮжкаNews.City у Facebook.
- Обговорюйте новини та діліться актуальним в нашій групі Сучасний Южноукраїнськ у Facebook.
- Ми також є в Instagram
